Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 103.22g | Carbs: 194.26g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Сметана , Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные, Ого Отруби Пшеничные, Лента Банан, Варенье, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Dinner: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Банан, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Фарш Индейки. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
energoshok's Weight History
|