Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 74.13g | Carbs: 69.64g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Окрошка на Кефире. Dinner: Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Окрошка на Кефире, Творожная Запеканка с Вишней, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Мягкий Кавказский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Снежинка70's Weight History
|