Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 91.27g | Carbs: 90.06g.
Breakfast: Gross Hertz Витамин D3, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Малина, Кофе, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Кефир 1%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Пятерочка Лимон, Чай, Укроп, Селедка в Масле (Чернушка), Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли). Dinner: Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Твердые Конфеты, Сливы, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|