Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 58.77g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Лента Печенье Сэндвич с Какао Начинкой, Смак Батон Фирменный, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты. Lunch: Ашан Слива Красная , Уксус, Ачим Соевый Соус, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Лук, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой). Dinner: Золотой Стандарт Пломбир с Суфле и Шоколадным Наполнителем , Огурец (без Кожуры), Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Выборжец Томаты Черри Желтые, 5 Океанов Крем с Кальмаром и Чесноком, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Блины с Творогом. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
бег на элипсоиде - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринэ_NT's Weight History
|