Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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54.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 28.14g | Prot: 96.06g | Carbs: 194.30g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 바나나. Lunch: 서브웨이 베지 샌드위치, 오이 (껍질제거), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크. Dinner: 풀무원 오리엔탈드레싱, 쉐프엠 고구마무스, 구운계란, 옥수수콘, 혼합 샐러드 채소, 굽네몰 고구마큐브, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 서브웨이 베지 샌드위치. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 커피베이 아이스 아메리카노, 영진 구론산 바몬드, Bup BCAA 몬스터. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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