Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 142.80g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lunch: Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Салат Помидоры+Лук ОШ, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Азбука Вкуса Морской Гребешок, Куриная Грудка на Гриле, Спагетти, Куриная Грудка, Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе с Молоком Стевия ОШ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|