Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2215 kcal
|
Fat: 100.50g | Prot: 144.92g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Tangerinas, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Lunch: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Suco de Cajá, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Ovo Cozido. Snacks/Other: Óleo de Soja, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Maçã, Italac Leite Integral, Aurora Linguiça Churrasco, Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deusimarfilho's Weight History
|