Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2014
|
60.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2014:
|
1778 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 104.68g | Carbs: 188.84g.
Breakfast: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Черкизовский Орех Куриный, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Algood Паста Арахисовая, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино. Lunch: Orion Печенье Goute, Яблоко, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коричневые Рисовые Оладья, Утка по-пекински, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|