|
Три месяца я шла к цифре 6!!!! Уже думала, что эти качели с 7+ меня не оставят. Понимаю, что скакнет завтра или на днях вверх, но я уже увидела эти заветные 69,9. Ещё много кг и сейчас они очень плохо идут. Настраиваюсь на долгий путь.
|
69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 88.63g | Carbs: 103.03g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Norven Сьомга Слабосолена, Своя Лінія Миндаль Сушеный. Lunch: Хит Продукт Spinach Шпинат Рiзаний Швидкозаморожений, Rinatura Дрожжи Хлопьями Органические, Ybarra Оливковое Масло , Heinz Кетчуп , Barilla Спагетти. Dinner: Своя Линия Мёд Разнотравье, Своя Линия Мясо Мидий , Сто Пудов Чечевица Красная. Snacks/Other: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|