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Semana passada fiquei tão perdido na alimentação que só perdi 200g em 6 dias, tive uma alimentação muito desbalanceada, comendo muita vez no dia mas com pouca caloria, mas acredito que o facto de comer várias vezes ao dia prejudica a perda de peso, daqui a 6 dias atualizo-vos
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93.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1055 kcal
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Fat: 34.51g | Prot: 61.98g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Continente Melancia, Uvas, Pingo Doce Bifes de Peru. Dinner: Salsicha de Carne de Vaca, Pão Branco, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Uvas, Uvas, Arroz Doce. more...
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3691 kcal
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Exercise:
3km - 34 minutes, tabata 14 min - 14 minutes, andar 6km - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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