Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 88.03g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Pirkka Maksamakkara, Pirkka Edam 24%, Ruisleipä, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Eldorado Miniporkkanat, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä. Dinner: Spagetti, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Eldorado Miniporkkanat, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Oliiviöljy, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Pirkka Tomaattimurska, Beanit Härkäpapusuikale. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Punaviini, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla, Eldorado Miniporkkanat, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Edam 24%, Ruisleipä. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|