Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 95.38g | Carbs: 92.84g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Зерница Печенье Традиционное, Чай с Лимоном, Сырники творожные 0%, Малина, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Ржаные , Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Био Баланс Йогурт Злаки, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Хлебцы Молодцы Ржаные , Санта Бремор Икра Подкопченная, Чай, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Магнит Сыр Адыгейский , Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Dinner: Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Now Foods Омега-3, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кабачки Тушеные, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Красная Цена Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Circuit Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|