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ん 1 しー 12
月曜日の脂質が多かったせいで日中眠いのか？
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47.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1210 kcal
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Fat: 38.48g | Prot: 96.66g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏ときのこの和風スープ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, パイン パインアメ. Dinner: ローソン 鶏むね焼 岩塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, ポッカ ポッカレモン100, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. more...
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1209 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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