Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 122.64g | Prot: 101.05g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Тыквенные Семечки, Американо, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Маслины, Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Myprotein Сывороточный Протеин, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский, Грецкие Орехи, Мёд, Lactica Йогурт Греческий 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Егорьевская Фабрика Колбаса Столичная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|