Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 151.89g | Carbs: 71.75g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Агротек Буженина из Индейки Нежность, Абрикосы, Куриные Грудки (Запеченые), Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelugrup2's Weight History
|