Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 160.63g | Carbs: 213.68g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Вареное Яйцо, из Вологды Молоко 2,5%, Здравушка Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, из Вологды Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленый Лук, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, из Вологды Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Картофель Отварной. Snacks/Other: из Вологды Молоко 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|