Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 82.01g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Danone Activia Sade, Kıymalı Bamya. Dinner: Tavuk Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kapuska. Snacks/Other: Çerezya Gün Kurusu, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Karpuz, Sütlü Buzlu Kahve. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|