Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
892 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 87.18g | Carbs: 76.26g.
Breakfast: Кекс, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Малина, Село Зеленое Кефир 1%, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли). Dinner: Шампиньоны Удмуртии, Огурец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Абрикосовые Косточки, Лимон, Чай, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|