Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 108.01g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Makaronilaatikko. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|