Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
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56.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1712 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 146.71g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: キムチ, ミツカン 本みりん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ロース, 玄米ごはん, もずく酢. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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