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Eu engordei 800 gramas
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72.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1832 kcal
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Fat: 93.88g | Prot: 93.07g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Hinode Shake Morango, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Batata Assada, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Batata Assada, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cappuccino, Pão de Frigideira Low Carb. more...
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2264 kcal
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Exercise:
Ironing - 10 minutes, Gym - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 21 hours and 45 minutes, Sleeping - 55 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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