|
Привет! Меня зовут Ольга. В ноябре 2020г родила сыночка и тогда у меня началась активная борьба с лишним весом. Первые четыре месяца вес то снижался, то возвращался. Тогда мой вес остановился на отметке 69кг. А потом я всё таки взяла себя в руки и с помощью ПП самостоятельно смогла сбросить 8кг. Потом вес остановился и я решила обратиться к специалисту, фитнес-тренер онлайн. Теперь я питаюсь по новому меню и включила тренировки в свой режим дня. Работаем и ещё раз работаем, над собой!!!
|
59.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 92.59g | Carbs: 47.63g.
Breakfast: Хлебец, Сыр Моцарелла, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
steady weight
|