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Hoje comecei a fazer Cross.... mais uma ferramenta para me ajudar.
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90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 56.15g | Prot: 81.54g | Carbs: 207.48g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Hinode Shake HND Sabor Chocolate , Café com Leite e Açúcar. Lunch: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Berinjela Cozida, Repolho Refogado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Other: Maçã, Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Batata Doce. more...
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2604 kcal
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Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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T.Aparecida's Weight History
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