Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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56.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1644 kcal
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Fat: 28.06g | Prot: 111.55g | Carbs: 253.46g.
Breakfast: 과일 참외, 키친콤마 당근라페, 올리브, 파프리카, 붉은 양파, 닭가슴살. Lunch: 바나나, 고추, 당근, 팽이버섯, 양파, 밥, 불고기. Dinner: 오성물산 촉촉한 고구마, 삶은감자, 방울 토마토, 가지구이, 마늘구이, 그린빈, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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