Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 92.66g | Prot: 133.52g | Carbs: 93.20g.
Breakfast: Любимый Край Глазированные Пряники с Имбирем, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Плавленый Коралл, Лента Хлебушек Кукурузный . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Dinner: Свиной Бульон, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сахарный Песок, Творог 5%. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кефир 2,5%, Зельц. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalu 21's Weight History
|