|
треня Н1 шаги 5500
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 118.95g | Carbs: 121.30g.
Breakfast: Арахис, Приволжский Творог 1,8%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мясновъ Колбаса Телячья, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сыр с Плесенью, Булгур (Вареный), Мясновъ Сардельки по-Царски из Индейки и Говядины. Snacks/Other: Молокозавод Петропавловский Сыворотка, Ruslab Multiprotein Superfood, Магнит Апельсин. more...
|
steady weight
|
|
|