Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 39.30g | Prot: 66.92g | Carbs: 200.38g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Миндаль Миндаль, Чай, Кофе, Помидоры, Лимон, От Мартина Семечки Отборные. Lunch: Чай, Пшеничная Каша, Миндаль Миндаль, Атаг Конфеты Жизнь Удалась, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Мидори Ширатаки, Цветная Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Чечевица Вареная, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Яичный Белок, Гармония Тофу Натуральный, Фруто Няня Пюре из Чернослива, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Апельсин, Банан, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Пшено. Snacks/Other: Земляника, Пятерочка Черешня , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Foco Кокосовая Вода с Манго, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours and 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|