|
После силовой и а одежде
|
53.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 133.40g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр, Хычин, Му-У Ряженка 2,5%, Яйцо, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Белый Город Молоко 2,5%, Мегамарт Авокадо, Помидоры. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Му-У Ряженка 2,5%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог 0%, Libendorf Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Огурец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Му-У Ряженка 2,5%, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Zero Низкокалорийный Джем Ананас . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arniornela's Weight History
|