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Eu ganho e perco, ganho e perco, n guento mais isso 😢
kkkkk
alguém me ajuda aí, quero dicas pra engordar, com saúde é claro rs
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62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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9864 kcal
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Fat: 412.94g | Prot: 385.41g | Carbs: 1140.68g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Richester Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Refresco em Pó, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fígado de Galinha. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Pepperoni (36 cm), Vapza Carne Seca Desfiada, Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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 Comments
Minha dica é: Superávit calórico, consumir mais do que você gasta. Treine musculação e consuma alimentos com mais calorias (banana, pasta de amendoim, abacate...)
06 Jul 21 by member: saramakeup26
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07 Jul 21 by member: Felipesc17
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14 Sep 21 by member: matheu12
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16 Sep 21 by member: Felipesc17
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Felipesc17's Weight History
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