Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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54.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 79.32g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, Quaker 오트밀 오리지널, 바나나, 동아제약 박카스. Lunch: 코스트코 발사믹 드레싱, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 코스트코 리코타치즈샐러드 . Dinner: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 양상추, 두부샐러드, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 홈플러스 갈릭드레싱, 찐고구마. Snacks/Other: 바나나, Quaker 오트밀 오리지널, 대추토마토, 딜로마켓 틴볼스 민트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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