Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
107.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 46.83g | Carbs: 113.08g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Dinner: بيضة مسلوقة, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), رغيف بلدي مصري عيش مصري, مسقعة, متبل باذنجان. Snacks/Other: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, بطيخ بطيخ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed gamal777's Weight History
|