Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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47.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 34.98g | Prot: 161.64g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: プロテインおからパウダー蒸しパン, 乾燥ゴマ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ごま油, 醤油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, もやし, きゅうり, ベルク サラダチキン ハーブ, しらたき. Dinner: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, LAWSON グリーンサラダ, オリーブオイル, ズッキーニ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, サーモンの刺身, マグロ, ちらし寿司. Snacks/Other: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, サラヤ ラカントSシロップ, マルサン 有機豆乳無調整, セブンイレブン アイスコーヒー R. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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