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ん 2 しー 8
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46.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 64.15g | Prot: 96.78g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ファミリーマート 熟成紅しゃけ, ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 坂角総本舗 えびせんべい, クッキー. Dinner: セブンイレブン さわらの西京焼, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, ローソン 大根ミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1208 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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