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Eu eliminei 400 gramas
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72.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1003 kcal
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Fat: 34.93g | Prot: 80.00g | Carbs: 93.53g.
Breakfast: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café, Água com Limão. Lunch: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Caldo de Galinha. Dinner: Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Tapioca. more...
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1843 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 22 hours and 49 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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