|
45,5
|
46.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 72.29g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Elma, Poğaça, Omac Ovmaç, Tam Buğday Ekmeği, Semizotu, Yeşil Zeytin, Peynes Süzme Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir , Tulum Peyniri, A101 Peynes Lor Peyniri, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Badem. Lunch: Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Karpuz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Karadut, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. Dinner: Salatalık, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Közlenmiş Patlıcan, Sac Kavurma. more...
|
|
1298 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|