|
ОГ 104
ОТ 93
ОБ 107
|
77 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 71.15g | Carbs: 194.28g.
Breakfast: Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Овсяная каша. Lunch: Плавленный Сыр, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Спагетти. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyana0610's Weight History
|