Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
108.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2073 kcal
|
Fat: 100.39g | Prot: 92.32g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса, Каждый День Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсянка Запаренная. Lunch: Лэнд Кабачки в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Говядиной, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Хлебцы Ржаные, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
3207 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaz84's Weight History
|