Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 52.98g | Carbs: 98.28g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Landers Сыр Легкий 30%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Простоквашино Сливки 10%, Landers Сыр Легкий 30%, Alpro Миндальный Напиток, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Landers Сыр Легкий 30%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|