Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 75.27g | Carbs: 74.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сдоба «Прикамская» с Творогом. Lunch: Чай, Doppel Herz Омега-3, Сдоба «Прикамская» с Творогом , Пятерочка Лимон, Укроп, Кабачок, Яйцо Куриное. Dinner: Doppel Herz Омега-3, Укроп, Кабачки Тушеные, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Перекресток Фарш Куриный из Филе , Кабачок. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine, Абрикосовые Косточки. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|