Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1368 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 64.82g | Carbs: 166.94g.
Breakfast: カフェオレ, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ケイエス だし巻き玉子, 白米. Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン 皮むきりんご, オムそば, ローソン 完熟トマトのドリア, ロールキャベツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コンソメスープ. Dinner: プチトマト, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられるレタスミックスサラダ, きゅうり, 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, 白米. Snacks/Other: アイスコーヒー ミルク入り, さとの雪 感豆腐 大豆のプリン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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