Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 83.80g | Carbs: 70.03g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Белковый Омлет. Lunch: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сваренное Вкрутую Яйцо, Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Dinner: Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), SPAR Кабачки с Овощами . Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олюшка))))'s Weight History
|