rebeca.advocacia's Journal, 16 Jun 21

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85 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 June 2021:
1335 kcal Fat: 48.21g | Prot: 68.81g | Carbs: 158.22g.   Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Caril em Pó, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Panco Sequilhos, Panco Sequilhos, Itambé Coalhada Desnatada, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, 3 Corações Cappuccino Classic. more...
2175 kcal Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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