Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 149.93g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: 카누 카누, 미트리 닭가슴살 한입볼 피자맛, 미트리 닭가슴살 현미 핫도그. Lunch: 풀무원 오리엔탈소스, 가지튀김, 스크램블드 에그, 코카콜라 제로콜라, 다이어트랩 GO단백 닭가슴살 스테이크 KIT. Dinner: 비비고 돼지김치 콩비지찌개, 닭강정, 코카콜라 제로콜라, 풀무원 오리엔탈드레싱, 다이어트랩 닭가슴살 믹스 샐러드. Snacks/Other: 프로틴스토리 맛있는 BCAA, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 꿀, 웨이프로틴 더블유피아이, 미셀라 카제인, 카카오파우더. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|