Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 27.42g | Prot: 169.93g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: Uvas, Morangos, Kiwi, Optimum Nutrition Hydrowhey, A Granel Farinha de Aveia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Lunch: Banana Prata, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. more...
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andersonrmello's Weight History
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