Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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77.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 45.54g | Prot: 56.46g | Carbs: 147.37g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Hortifruti Abacate, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Mexerica, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), Frescatto Anel de Lula, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Dinner: Escarola Refogada, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Shimeji na Manteiga. Snacks/Other: Brownie adaptado. more...
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2379 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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