Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 64.81g | Carbs: 210.05g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот Ягодный, Салат Овощной с Маслом, Куриные Наггетсы, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай, Картофельное Пюре, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мичурино Кефир 3,2%, Вода из под Крана. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Cardio - 21 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|