|
Хорошо снижается вес, когда есть мышечная масса.
Грустно когда ее нет, по возможности избегайте этого.
|
125 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 197.67g | Carbs: 272.33g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья. Lunch: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский. Dinner: Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|