Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 75.76g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: Магнит Слива, Дикси Нектарины, Абрикос, Черешни, Купаты, Сыр Гауда или Эдам, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Свинина Запеченая, Купаты, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Абрикос, Нектарин. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|