Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 51.05g | Carbs: 159.67g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Варенье из Смородины, Гармония Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Шебекинские Спагетти Отварные, Зеленый Чай, Вода. Lunch: Ударница Лимонные Дольки, Микоян Сервелат Таллинский, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Молодой Шпинат, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Сметана Домашняя, Молодой Шпинат, Рафаэлло Конфета, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|