Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
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57.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1578 kcal
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Fat: 49.69g | Prot: 119.64g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. Dinner: ブロッコリ, 玄米ごはん, もずく酢, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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